10 تمارين لزيادة الثقة بالنفس للاطفال

تمارين لزيادة الثقة بالنفس للاطفال

بصفتك أب أو مربي عليك الاهتمام بصحة أطفالك النفسية، والتي تبدأ من ثقتهم بأنفسهم والتي عندما لا يشعرون بها غالبًا ما يؤدي هذا إلى نقص احترامهم لأنفسهم، يجب أن يتمتع أطفالك بالثقة بالنفس وإلا سيصبحون عرضة إلى الفشل وتحكم الآخرين بهم وضعف تحصيلهم الدراسي والشعور بعدم الراحة والرضا.

أثبت علماء النفس أن الثقة بالنفس لدى الأطفال يمكن تعزيزها من خلال عدة تمارين الثقة بالنفس للاطفال أو بالأحرى أنشطة، تعرف من خلال هذا المقال على تمارين الثقة بالنفس للاطفال.

%تطوير الذات عبد الهادى بلس

10 تمارين لزيادة الثقة بالنفس للاطفال

في البداية علينا إرساء قاعدة هامة، قبل أن تسعى للتعرف على 10 تمارين لزيادة الثقة بالنفس للاطفال، عليك إدراك أن الأطفال الواثقين من أنفسهم هم أطفال يشعرون باحترام الذات.

طفل يشعر باحترام الذات يعني أن هذا الطفل:

  • يشعر بالحب والقبول.
  • يشعر بالثقة في النفس.
  • يشعر بالفخر لما يمكنه فعله وما يتمتع به من قدرات.
  • لديه فكرة جيدة عن نفسه.
  • يؤمن بنفسه وما يستطيع فعله.

%تطوير الذات عبد الهادى بلس

وعلى الجانب الآخر الأطفال الذين لا يشعرون باحترام الذات فهم:

  • ينتقدون أنفسهم ويجلدون ذواتهم.
  •  يشعرون بأنهم ليسوا جيدين مثل الأطفال الآخرين 
  • يفكرون دوما بشكل سلبي.
  • يفتقرون إلى الثقة .
  • لديهم شك في أنهم يستطيعون فعل الأشياء بشكل جيد.

ما هي أهمية تمارين الثقة بالنفس للاطفال؟

الأطفال الذين يشعرون بالرضا عن أنفسهم لديهم الثقة لتجربة أشياء جديدة.

  •  هم أكثر عرضة لبذل قصارى جهدهم.
  •  إنهم يشعرون بالفخر لما يمكنهم فعله. 
  • احترام الذات يساعد الأطفال على التعامل مع الأخطاء.
  •  يساعد الأطفال على المحاولة مرة أخرى ، حتى لو فشلوا في البداية.

وبناءا عليه يساعد احترام الذات الأطفال على تحسين أدائهم في المدرسة والمنزل ومع الأصدقاء، يشعر الأطفال الذين يعانون من تدني احترام الذات بعدم اليقين من أنفسهم إذا اعتقدوا أن الآخرين لن يقبلوا، فقد لا ينضمون إليهم. وقد يتركون الآخرين يعاملونهم معاملة سيئة. قد يواجهون صعوبة في الدفاع عن أنفسهم. قد يستسلمون بسهولة ، أو لا يحاولون على الإطلاق. يجد الأطفال الذين يعانون من تدني احترام الذات صعوبة في التأقلم عندما يرتكبون خطأ أو يخسرون أو يفشلون. نتيجة لذلك ، قد لا يفعلون ما في وسعهم.

وبناءا عليه تساعد تمارين الثقة بالنفس للاطفال على تعزيز الحب والاحترام لذاتهم وتساعد أيضا على:

  • إحراز تقدم نحو الهدف
  •  تعلم الأشياء في المدرسة
  •  تكوين صداقات والتعايش تعلم المهارات – الموسيقى ، الرياضة ، الفن ، الطبخ ، المهارات التقنية 
  • ممارسة الأنشطة المفضلة المساعدة أو العطاء أو كن لطيفًا 
  • الشعور بالقبول والقدرة على تقبل الآخرين.

أما عن تمارين الثقة بالنفس للاطفال العشرة نتعرف عليها من خلال فقرتنا التالية والتي يمكنك ماركة طفلك في أدائها أو يمكنك كمربي خلق نشاط تعاوني بين الأطفال في الصف الدراسي.

تمارين الثقة بالنفس وقوة الشخصية لدى الأطفال:

  1.  اجلس مع طفلك وقم معًا بعصف ذهني لنقاط قوتهم. التركيز على الإيجابيات يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو التمكين.
  2. استخدام التأكيدات الإيجابية هذه كلمات التشجيع يمكن أن تصبح الطقوس في عائلتك التي تؤدي إلى نقاش الذاتي الإيجابي مع مرور الوقت. عبارات بسيطة مثل “أنت محبوب” أو “أنت بأمان” يمكن أن تصبح طبيعة ثانية.
  3.  ضع بعض الأهداف الشخصية التي يمكن تحقيقها مع طفلك، ثم ساعده على  تحقيقها. ناقش ما يترتب على تحقيقها ، وشجعهم على طول الطريق. احتفل بتقدمهم.
  4. الإكثار من ذكر مزاياه والتأكيد على أن هذا ما أحبه فيك، أثناء العشاء أو اجتماع عائلي، تجول حول الطاولة لتقول شيئًا واحدًا لطيفًا عن بعضكما البعض مثل احب هدوءك، أحب سمتك، أحب أسلوبك.
  5. التعاون في نشاط مشترك، يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل جمع بعض المواد القابلة لإعادة التدوير وتثبيتها على صينية، ادعُ طفلك لصنع ما يحلو له من المواد. هذه القدرة على التفكير بشكل إبداعي، وارتكاب الأخطاء وإنتاج شيء ما هي إلا تعزيز كبير للثقة. نظرًا لعدم وجود إجابة خاطئة هنا ، يشعر الأطفال بالقوة من خلال هذا النشاط.
  6. قم بعمل تحدي أنت تعلم أنه يستطيع فعله فإن إنجازه لهذا سيعزز من ثقته بنفسه بالتأكيد.
  7. مارس اليوجا مع طفلك، نعم هذا واحد من أهم 10 تمارين لزيادة الثقة بالنفس للاطفال يمكن أن يؤدي التمرين أيضًا إلى زيادة الإندورفين وإعطاء الشعور بالسعادة والرفاهية.
  8. تعاونوا على عمل خير تعتبر الأعمال اللطيفة مثل مساعدة صديق في المدرسة أو التطوع في بنك الطعام مهمة للغاية للأطفال. نشعر بالرضا عن أنفسنا عندما نفعل الخير للآخرين، هذا واحد هو الفوز في كل مكان.
  9. تعاون في بعض الأعمال الفنية للمنزل . يعد عرض عمل فني للأطفال على الحائط أو الثلاجة أحد أهم عوامل تعزيز الثقة لدى الأطفال. احصل على قماش من متجر الحرف اليدوية واعمل على قطعة فنية للمنزل معًا.
  10. العب لعبة لوحة تعاونية  من المفترض أن تُلعب هذه الألعاب بحيث يعمل اللاعبون معًا ضد اللوحة، وليس ضد بعضهم البعض، هذه رائعة للترابط والعمل معًا لتحقيق الهدف.

%تطوير الذات عبد الهادى بلس

نصائح هامة لتعزيز ثقة الأطفال في أنفسهم:

إلى جانب 10 تمارين لزيادة الثقة بالنفس للاطفال يمكنك اتباع تلك النصائح حتى تتمكن من غرس الثقة بالنفس وقوة الشخصية عند الاطفال:

  • كن قدوة حسنة لطفلك فالأطفال تكتسب المهارات من خلال المحاكاة وليس التلقي.
  • احذر الانتقادات القاسية، الرسائل التي يسمعها الأطفال عن أنفسهم من الآخرين تترجم بسهولة إلى شعورهم تجاه أنفسهم.
  • ركز على نقاط القوة انتبه لما يفعله طفلك جيدًا ويستمتع به. تأكد من أن طفلك لديه فرص لتطوير نقاط القوة هذه.
  • دع الأطفال يساعدون ويعطون. ينمو احترام الذات عندما يرى الأطفال أن ما يفعلونه مهم للآخرين.
  • امدح طفلك، لكن افعل ذلك بحكمة، من الجيد مدح الأطفال، مديحك هو وسيلة لإظهار أنك فخور، لكن بعض طرق مدح الأطفال يمكن أن تأتي بنتائج عكسية.

%تطوير الذات عبد الهادى بلس

وختاما كل تلك التمارين والنصائح والإرشادات التي يمكنك القيام بممارستها مع طفلك جميعها قادرة على خلق أجواء رائعة بينكما، لا تتردد في تطبيقها، أعلم أن تربية الأطفال السعداء وغرس الثقة أمرًا شاقًا لكن هذه الأنشطة يمكن أن تفعل ذلك  وتعمل على مساعدة الأطفال على تنمية احترام الذات، والعيش حياة سعيدة ووجود طفل قادر على التواصل بشكل جيد ومنح والديه الرضا عن جهودهم معه.

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *